hotsvidz.blogspot.com - Ketika anda sedang melakukan segala aktivitas, pastinya ada suatu hal yg membuat anda merasa tak nyaman, mungkin karena tekanan dari lingkungan / suasana dlm ruangan. Dan anda pun tak bisa mengendalikan perasaan anda yg sedikit kacau.
Salah satunya yaitu grogi. Anda pasti pernah kan merasakan grogi? Baik akan melakukan suatu hal, / sedang melakukan suatu hal. Ketika anda merasakannya, anda pun pasti berusaha sebisa mungkin untk menghilangkan perasaan itu dgn segala cara. Memang perasaan grogi itu bisa mengacaukan segala aktivitas. Apalagi jika anda baru pertama kali melakukan aktifitas itu, tentunya perasaan grogi itu akan semakin besar dan sulit untk diatasi.
Perasaan grogi itu sendiri merupakan suatu reaksi akibat ketegangan yg dialami manusia. Biasanya perasaan ni sering menghampiri mereka yg memiliki mentalitas dan kepercayaan diri yg rendah. Untuk mengatasi masalah grogi, sebenarnya ada banyak cara yg bisa anda pilih yg menurut anda cocok dgn diri anda. Berikut ni beberapa cara untk mengatasi perasaan grogi:
1. Persiapkan dirimu dgn baik Sebelum anda melakukan suatu hal / suatu aktivitas, sebaiknya anda mempersiapkan terlebih dahulu yg anda butuhkan, terutama menatal dan kepercayaan diri yg kuat. apalagi jika hal itu baru anda lakukan pertama kali ini, tentunya anda membutuhkan mental yg lebih. Oleh karena itu, persiapan matang sangatlah penting untk anda lakukan. Asal anda tahu, keberuntungan akan lebih memihak pd mereka yg berusaha untk yg terbaik. Misalnya ketika anda akan menghadapi ujian sekolah. Jauh-jauh hari sebelum ujian anda harus sudah punya persiapan. Belajar dgn latihan berulang-ulang merupakan cara terbaik untk mengingat. Dengan begitu, anda akan lebih tenang dlm menghadapi ujian.2. Perkaya dirimu dgn banyak pengetahuan Untuk mengatasi masalah grogi delam melakukan suatu hal, memberbanyak pengetahuan memang cara yg terbaik. Untuk menambah rasa percaya diri anda, anda jg harus menambah pengetahuan, pengalaman, dan jg wawasan anda. Misalnya, ketika anda akan melakukan presentasi materi kuliah. Anda jangan tertuju pd satu diktat saja. Anda jg harus mencari refrensi lainnya dgn membaca dan mencari lagi materi yg berhubungan seperti di buku / jurnal penunjang lainnya. Selain menambah pengetahuan dan kepintaran, anda pun akan muda menjawab berbagai macam pertanyaan yg dilontarkan.3. Pikirkaan hal-hal positif saja Hal ni yg sering terjadi di kebanyakan orang. Mungkin anda sudah mempersiapkan semuanya dgn baik dan matang. Kemudian anda berfikir yg negatif, dan berfikir kalau anda tak akan berhasil. Hal itu yg membuat anda kehilangan semua persiapan anda. Anda akan merasakan cemas dan grogi yg dpt menghilangkan semua yg telah anda persiapkan di jauh-jauh hari. Untuk menghindarinya. Fokuskan pikiran anda pd hal-hal yg positif saja. Misalnya anda besok akan melakukan presentasi besar. Daripada anda memikirkan apa saja pertanyaan yg akan dilontarkan nantinya, dan bagaimana dosen yg mengujinya nanti. Lebih baik anda fokus pd materi yg telah anda pelajari dan percayalah anda pasti bisa melakukan dgn baik.4. Begitu anda merasa grogi, dengungkanlah "mantra-mantra" yg bisa menambah semangat dan keyakinan dlm diri Ketika anda pertama kali melakukan presentasi dan harus berhadapan dgn banyak mahasiswa serta dosen. Merasa grogi dan takut merupakan hal yg wajar. Hal itu dikarenakan pikiran anda yg cemas memikirkan bagaimana jika nanti anda salah mengucapkan / ada materi yg terlewatkan. Anda jangan membiarkan perasaan ni terus menetap dlm diri anda. Ucapkanlah mantra-mantra dlm hati anda yg bisa membuat anda semangat dan bangkit kembali. Maksud dari mantra tersebut adlh suatu kalimat pendek sebagai motivasi untk menyemangati diri sendiri. Misalnya: "Yang lain saja bisa. Aku akan membuktikan bahwa aku jg bisa, dan lebih baik darinya. Aku pasti bisa..!!" / "Suatu saat nanti aku akan menghadapi tantangan yg lebih berat lagi, tantangan ni tak ada apa-apanya dibandingkan tantangan yg akan datang. Berarti ni merupakan tantangan kecil. Kalau begitu, aku harus bisa. Ini cuma hal kecil dan mudah. Semangat..!". Ucapkan kalimat itu berulang-ulang sampai anda benar-benar percaya diri bahwa anda benar-benar bisa.5. Cari tahu hal-hal apa saja yg bisa membuatmu merasa awesome, dan lakukan tiap hari Untuk membuat diri anda merasa yakin dan percaya diri dlm aktivitas hari-hari anda sebenarnya tidaklah sulit. Tanamkanlah energi positif dlm diri anda sampai anda merasa bahwa diri anda itu memang berharga. Jika anda berhasil, rasa percaya diri anda akan dgn sendirinya menghampiri anda. Salah satu caranya adlh anda mencari tahu hal-hal yg bisa membuat anda merasa awesome. Berolahraga, mendengarkan musik, bernyanyi, menari, / yg lainnya.6. Penampilan sangat berpengaruh pd rasa percaya diri anda. Anda akan menyadari bahwa pujian satu orang akan membuat anda PD seharian Penampilan yg baik, rapi, dan sopan memang dpt membangkitkan rasa percaya diri anda. Tampil cantik dan tampan serta keren di sekeliling banyak orang tak akan membuat anda minder. Biasakanlah untk tampil baik, dari atas sampai bawah harus rapi. Setelah rapi, lihatlah ke cermin dan yakinlah bahwa tampilan anda sekarang yg paling baik.7. Buatlah suatu pencapaian kecil tiap hari supaya kamu tahu bahwa dirimu memiliki kemampuan yg luar biasa Yakinlah pd kemampuan anda sendiri. Untuk mewujudkan keyakinan anda, anda harus melakukan uji coba, yaitu dgn membuat suatu pencapaian kecil / target kecil tiap harinya. Misalnya; "Besok aku harus bisa bangun pagi, pamin ayah dan ibu sebelum ngampus, yg sebelumnya selalu ngacir saja tanpa pamit, sekarang bisa pamit. Senangnya bisa membuat kedua orang tua senang, hehe" / "Tadi aku marahan sama pacar, Tapi kami berhasil membicarakan dgn baik-baik setelah dia nganter aku. Gak perlu drama dan ngambek seharian ah. Lega". Nah, di saat anda berfikiran seperti itu, dgn sendirinya rasa percaya diri anda semakin bertambah karena terlatih bisa menghadapi sebuah tiap masalah yg ada.8. Untuk percaya diri, tak perlu jadi sosok yg sempurna. Dirimu berharhga dgn segala kelebihan dan kekurangannya Supaya anda bisa lebih percaya diri, anda tak perlu mejadi orang yg sempurna. Memang mereka yg memiliki wajah rupawan dan kelebihan tinggi, rasa percaya diri selalu mengampiri dgn sendirinya. Asal anda tahu, bukan itu yg sebenarnya mendatangkan rasa percaya diri, tapi perasaan menerima apa yg ia mililiki lah yg mendatangkan rasa percaya diri. Tanamkan prinsip ni tiap hari. Anda pasti akan bisa leih percaya diri dari sebelumnya.9. Selalu tersenyum Tersenyum, memang terlihat sepele, tapi cara ni efektif mengatasi masalah grogi dan membangkitkan kembali rasa percaya diri anda. Senyum memiliki energi positif, yg bisa membuat diri anda bahagia dan orang lain pun jg ikut bahagia. Tersenyumlah. Dengan senyuman, hari-harimu akan menjadi lebih baik dan lebih baik.
Demikianlah 9 cara mengatasi perasaan grogi. Atasi grogi anda dgn ke sembilan cara diatas. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.
other source : http://beritatrendz.blogspot.com, http://tempo.co, http://instagram.com
0 Response to "Mengatasi Perasaan Grogi"
Post a Comment