Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh - Top 10

hotsvidz.blogspot.com - Apa saja Manfaat buah semangka untk kesehatan dan kecantikan? Apakah buah semangka baik untk anak-anak, pria dan wanita? Apa buah semangka cocok untk diet dan jg kesehatan ibu hamil? Sampai saat ni Buah Semangka menjadi salah satu buah yg paling kuat untk penyembuhan tubuh di luar sana! Manfaat buah semangka bagi kesehatan mencakup segala sesuatu mulai dari otak Anda sampai ke sel-sel di ujung kaki Anda.

Waktu terbaik untk menikmati segar dan lezatnya buah berair ini, adlh ketika musim panas, ketika mereka berada di musim tersebut bisa memberikan berbagai nutrisi, vitamin dan mineral untk kesehatan tubuh anda tentunya.

gambar buah semangka

Semangka sangat benyak sekali mengandung air yaitu hingga 92% air! Dan secara alami adlh mengandung lemak yg sangat rendah. Jadikan buah ni bagian dari diet harian Anda dan Anda akan menuai manfaat buah semangka yg luar biasa yg berkisar dari meningkatkan kesehatan jantung, kesehatan mata dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda! Baca selengkapnya ulasan saya tentang manfaat buah semangka di bawah ini!

Delapan manfaat buah semangka bagi kesehatan yg harus anda tahu :
Jantung & Kesehatan Tulang
Lycopene yg terkandung dlm semangka sangat penting untk kesehatan jantung kita dan sekarang sedang diakui sebagai faktor penting dlm mempromosikan kesehatan tulang. Mengkonsumsi sejumlah besar semangka jg telah berkorelasi dgn peningkatan fungsi kardiovaskular karena meningkatkan aliran darah melalui vasodilatasi (relaksasi tekanan darah). Likopen makanan (dari makanan seperti semangka / tomat) mengurangi stres oksidatif yg biasanya mengurangi aktivitas osteoblas dan osteoklas (dua sel tulang utama yg terlibat dlm patogenesis osteoporosis) - itu berarti buah semangka bisa menjadikan tulang yg lebih kuat bagi mereka yg mengkonsumsinya. Buah Semangka jg kaya akan kalium yg membantu untk mempertahankan kalsium dlm tubuh Anda, sehingga tulang dan sendi anda semaik lebih kuat.

Mengurangi Lemak Tubuh
The citrulline dlm semangka telah terbukti mengurangi akumulasi lemak dlm sel-sel lemak. Citrulline adlh asam amino yg diubah menjadi arginin dgn bantuan dari ginjal. Ketika tubuh kita menyerap citrulline dpt mengambil langkah mengkonversi menjadi arginin jika demikian diperlukan. Ketika dikonsumsi, Citrulline memiliki kemampuan untk (melalui serangkaian langkah-langkah) memblokir aktivitas TNAP (jaringan-spesifik alkaline phosphatase) yg membuat sel-sel lemak kita membuat sedikit lemak, dan dgn demikian membantu mencegah over-akumulasi lemak tubuh.

Anti-inflamasi & Support Antioksidan
Semangka kaya akan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid. Karotenoid lycopene dlm semangka sangat bermanfaat dlm mengurangi peradangan dan menetralisir radikal bebas. The tripterpenoid cucurbitacin E jg hadir dlm semangka, yg menyediakan dukungan anti-inflamasi dgn menghambat aktivitas enzim siklooksigenase yg biasanya menyebabkan peningkatan dukungan inflamasi. Pastikan Anda memilih semangka matang, karena mengandung jumlah yg lebih tinggi dari senyawa fenolik yg menguntungkan bagi tubuh.

Dukungan diuretik & Ginjal
Semangka adlh diuretik alami yg membantu meningkatkan aliran urin, tetapi tak ketegangan ginjal (seperti alkohol dan kafein). Semangka membantu amonia proses liver (limbah dari pencernaan protein) yg memudahkan ketegangan pd ginjal sementara menyingkirkan kelebihan cairan.

Dukungan Otot & Saraf
Buah semangka kaya akan potassium, buah ni adlh elektrolit alami yg sangat penting untk tubuh dan dgn demikian bisa membantu mengatur aksi saraf dan otot dlm tubuh kita. Kalium menentukan derajat dan frekuensi dgn otot-otot dan mengontrol eksitasi saraf dlm tubuh kita.

Pembentuk Alkaline
Semangka memiliki pembentuk alkalin di dlm daging buahnya saat sudah masak. Makan banyak makanan yg bersifat pembentuk alkalin (segar, matang, buah dan sayuran) dpt membantu mengurangi resiko terkena penyakit yg disebabkan oleh diet tinggi asam (yaitu, daging, telur dan susu).

Meningkatkan Kesehatan Mata
Semangka merupakan sumber beta-karoten (yang warna merah kaya semangka = beta karoten) yg dikonversi dlm tubuh menjadi vitamin A. Ini membantu menghasilkan pigmen di retina mata dan melindungi terhadap yg berkaitan dgn usia degenerasi makula sebagai serta mencegah kebutaan malam. Vitamin A jg menjaga kesehatan kulit, gigi, jaringan tulang dan lembut, dan selaput lendir.

Dukungan kekebalan tubuh, Penyembuhan Luka & Mencegah Kerusakan Sel
Kandungan vitamin C dlm semangka adlh sangat tinggi. Vitamin C sangat bagus untk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dgn mempertahankan integritas redoks sel dan dgn demikian melindungi mereka dari spesies oksigen reaktif (yang merusak sel-sel kita dan DNA). Peran vitamin C dlm penyembuhan luka jg telah diamati dlm berbagai studi karena sangat penting untk pembentukan jaringan ikat baru. Enzim yg terlibat dlm pembentukan kolagen (komponen utama penyembuhan luka) tak dpt berfungsi tanpa vitamin C. Jika Anda menderita luka lambat penyembuhan, up asupan vitamin C buah yg berat!

Pencarian yg terkait dgn "manfaat buah semangka" :Khasiat Semangka, Kandungan dan Manfaat Buah Semangka, Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan, Jus Semangka.

Posted by Unknown