Jadigitu.com ~Untuk menjalani hari baik, tentu penting hukumnya untk memulainya dgn baik pula. Pagi yg panik akan membuat stres dan akan merusak mood Anda sepanjang hari.
Dilansir Huffington Post, inilah beberapa hal yg perlu Anda lakukan di malam hari sebelum agar pagi Anda menjadi lebih menyenangkan sehingga Anda lebih bahagia menjadi hari.
1.Siapkan kunci Anda
Seringkali waktu Anda di pagi hari habis untk mencari kunci saat akan keluar rumah. Hindari stres ni dgn mempersiapkan kunci Anda sebelum pergi tidur dn taruhlah kunci di tempat yg Anda ingat.
2. Cuci piring
Mungkin melelahkan untk mencuci piring sehabis bekerja seharian. Tapi hal ni dpt membuat Anda lega di pagi hari karena tak harus mencuci piring kotor saat harus terburu-buru meninggalkan rumah.
3. Siapkan meja makan untk sarapan
Hal ni penting dilakukan terlebih ketika Anda memiliki anak. Menyiapkan meja di waktu pagi yg relatif singkat mampu meningkatkan kadar stres Anda.
4. Siapkan pakaian yg akan dipakai
Memilih pakaian dlm waktu singkat terkadang menyulitkan, maka lakukan hal ni di malam hari. Dengan tak tergesa-gesa Anda akan memilih dgn lebih baik sehingga penampilan Anda pun bertambah apik.
5. Isi baterai perangkat elektronik
Perangkat elektronik yg mati di pagi hari akan membuat gelisah ketika memang harus bekerja dengannya.
6. Buat "To-do-list"
Pernahkah Anda menyesali ada hal yg lupa dilakukan di satu hari? To-do-list / daftar hal yg perlu dilakukan akan membantu Anda untk mengatasi hal ini.
7. Buat makan siang
Bila Anda lebih memilih hidup sehat dgn membawa bekal makan siang sendiri, maka jangan siapkan secara tergesa di pagi hari.
8. Pantau ramalan cuaca
Dengan mengetahui ramalan cuaca di hari esok, Anda akan lebih siap untk menyusun rencana. Perubahan cuaca mendadak sehingga menggagalkan rencana Anda adlh salah satu penyebab stres.
Dilansir Huffington Post, inilah beberapa hal yg perlu Anda lakukan di malam hari sebelum agar pagi Anda menjadi lebih menyenangkan sehingga Anda lebih bahagia menjadi hari.
1.Siapkan kunci Anda
Seringkali waktu Anda di pagi hari habis untk mencari kunci saat akan keluar rumah. Hindari stres ni dgn mempersiapkan kunci Anda sebelum pergi tidur dn taruhlah kunci di tempat yg Anda ingat.
2. Cuci piring
Mungkin melelahkan untk mencuci piring sehabis bekerja seharian. Tapi hal ni dpt membuat Anda lega di pagi hari karena tak harus mencuci piring kotor saat harus terburu-buru meninggalkan rumah.
3. Siapkan meja makan untk sarapan
Hal ni penting dilakukan terlebih ketika Anda memiliki anak. Menyiapkan meja di waktu pagi yg relatif singkat mampu meningkatkan kadar stres Anda.
4. Siapkan pakaian yg akan dipakai
Memilih pakaian dlm waktu singkat terkadang menyulitkan, maka lakukan hal ni di malam hari. Dengan tak tergesa-gesa Anda akan memilih dgn lebih baik sehingga penampilan Anda pun bertambah apik.
5. Isi baterai perangkat elektronik
Perangkat elektronik yg mati di pagi hari akan membuat gelisah ketika memang harus bekerja dengannya.
6. Buat "To-do-list"
Pernahkah Anda menyesali ada hal yg lupa dilakukan di satu hari? To-do-list / daftar hal yg perlu dilakukan akan membantu Anda untk mengatasi hal ini.
7. Buat makan siang
Bila Anda lebih memilih hidup sehat dgn membawa bekal makan siang sendiri, maka jangan siapkan secara tergesa di pagi hari.
8. Pantau ramalan cuaca
Dengan mengetahui ramalan cuaca di hari esok, Anda akan lebih siap untk menyusun rencana. Perubahan cuaca mendadak sehingga menggagalkan rencana Anda adlh salah satu penyebab stres.
Sumber: http://health.kompas.com/read/2013/03/04/1655483/Bebas.dari.Stres.di.Pagi.Hari
source : http://news.detik.com, http://liputan6.com, http://oh-gitu.blogspot.com
0 Response to "[Kesehatan] Persiapan Di Pagi Hari yang Bikin Bebas Stres"
Post a Comment