hotsvidz.blogspot.com - Mengantuk Saat Kerja Di KantorRasa Kantuk Di KantorTips Cara Menghilangkan Kantuk Di Kantor - Setelah kemarin Sealkazz posting artikel mengenai penyebab kenapa mata ngantuk terus, sekarang kami akan memposting artikel mengenai tips dan cara menghilangkan rasa kantuk saat di kantor. Yaah memang sich yg namanya kerja sering sekali rasa kantuk datang secara tiba-tiba umumnya terjadi pd saat siang dan sore hari apalagi setelah makan. Kalau sudah ngantuk bisa repot nich urusannya. Oleh karena itu daripada kalian mengantuk terus lebih baik kalian ikuti tips dan cara berikut ini.10 Tips Cara Menghilangkan Rasa Kantuk Di Kantor
1. Stop and GOBerhentilah sejenak dari segala aktivitas kegiatan kalian di kantor, ambil-lah nafas panjang dan posisikan tubuh kalian agar benar-benar relax. Pertama-tama tariklah nafas panjang dari hidung lalu keluarkanlah secara perlahan-lahan melalui mulut. Lakukanlah kira-kira eeemmm mungkin selama 5-10 menit. Kalian jg bisa mengkombinasikannya sambil memijit-mijit perlahan dahi kalian supaya tak pusing lagi dan segar kembali. Kurangnya suplai oksigen ke otak bisa jadi salah satu faktor kenapa kalian mengantuk jadi silahkan tarik nafasnya.
2. Mencuci MukaNaah ni adlh cara terampuh, jangankan ngantuk orang lagi tidur aja bisa bangun kalau mukanya kena air. Silahkan pergi ke toilet lalu cari wastafel untk mencuci muka kalian sehingga kalian bisa mengatasi rasa kantuk kalian saat berada di kantor. Wudhu saja sekalian shalat.
3. Pejamkan Mata Selama 5 MenitMata yg terlalu sering digunakan karena terlalu banyak melihat layar komputer akan menyebabkan mata kering dan iritasi. Jadi pejamkanlah mata kalian selama 5 menit untk menghilangkannya.
4. Pakai Obat Tetes MataKalau kalian punya obat tetes mata, kenapa tak kalian pakai saha? Namanya jg sering lihat layar monitor di kantor pasti mata kering dan iritasi. Beli saja Insto / Rohto / apapun itu nama obat tetes matanya supaya mata kalian segar kembali
5. Ngemil Dong!Kalian ngemil dong di kantor biar gak bete dan bosen. Gak ngemil gak gaul aaahhhh, hahahaha. kalau yg lagi diet ngemil aje kacang, jangan ngemil Kue Brownies banyak-banyak bisa tambah ndut nanti!
6. Makan yg CukupTernyata rasa kantuk itu jg bisa disebabkan oleh kurangnya asupan makanan yg menjadi nutrisi bagi tubuh sehingga tubuh menjadi lemas dan ngantuk. Jadi makanlah yg cukup (tapi terkadang dilema jg sich, makan banyak ngantuk kurang makan ngantuk, hahahaha)
7. Minum KopiKaalau merasa ngantuk saat di kantor silahkan kalian buat kopi. Ngopi dulu biar seger apalagi jika ditambah cemilan dankartu. Gak bakalan kalian ngantuk sampai pagi!
8. Minum Teh HijauKopi memang andalan sich kalau kalian mengantuk tapi teh hijau jg memiliki efek yg sama selain bisa meningkatkan kewaspadaan jg bisa menghilangkan rasa kantuk.Lagian kan kalau kebanyakan minum kopi tak baik untk kesehatan. Apalagi kurangi tidur banyakin ngopi
9. Berdiri Dari KursiJika kalian ngnatuk saat di kantor silahkan berdiri dari kursi dan jalan-jalan sedikit. Atau bahkan push-up, sit-up, dan back-up! hahahaa gak bakalan ngantuk lagi yg ada lemes!
10. Tidur SejenakNamanya ngantuk yaah wajar saja, silahkan kalian clingak-clinguk sebentar / cari tempat yg tepat untk tidur sebentar supaya rasa kantuk kalian hilang.
Kesimpulan Tips Cara Menghilangkan Kantuk Di Kantor
Itulah tadi beberapa tips dan cara untk mengurangi rasa kantuk saat berada di kantor. Ternyata rasa kantuk itu bisa diakalin kok oleh kalian. Jika kalian suka artikel ni silahkan kalian like / di share. Jika kalian mempunyai ide lain untk mengurangi rasa kantuk silahkan komen di kotak komentar yg disediakan di bawah ini. Kalau bagus saya akan masukkan ke dlm artikel :)
Artikel Lain yg Terkait Dengan Tips Cara Menghilangkan Kantuk Di KantorJika kalian menyukai artikel Tips Cara Menghilangkan kantuk di kantor
Terimakasih telah berkunjung
other source : http://youtube.com, http://log.viva.co.id, http://ayeey.com
0 Response to "Menghilangkan Kantuk Di Kantor"
Post a Comment