hotsvidz.blogspot.com - Kesehatan ginjal harus benar-benar dijaga karena organ yg satu ni mempunyai peran penting bagi manusia sehingga apabila terganggu kesehatanya maka bisa membuat kita menderita. Kerusakan ginjal ni biasanya disebabkan oleh berbagai faktor tapi penyebab yg paling umum biasanya karena seseorang kurang minum air putih. Selain itu, gangguan pd ginjal jg bermacam-macam seperti batu ginjal, infeksi ginjal hingga yg paling berbahaya adlh gagal ginjal yaitu dimana kondisi ni mengharuskan penderitanya untk melakukan hemodialisis / yg biasa kita kenal dgn cuci darah.
Begitu pentingnya peran ginjal bagi manusia sehingga itulah mengapa kita harus wajib menjaga kesehatan ginjal sebelum terjadi hal-hal yg tak dinginkan. Di samping kita harus cukup minum air putih, kita jg harus mengkonsumsi makanan sehat dan meninggalkan kebiasaan buruk penyebab ginjal rusak. Nah, berbicara mengenai makanan maka dibawah ni ada 5 makanan yg membantu menjaga kesehatan ginjal Anda. Apa saja makanan tersebut ? yuk mari kita simak tulisan dibawah ini.
1. Kubis Kubis merupakan sayuran yg murah meriah dan sangat mudah didapatkan karena banyak dijual dipasaran. Tapi meskipun sayuran kubis murah meriah tetapi mempunyai manfaat yg luar biasa bagi kesehatan Anda, terutama kesehatan ginjal. Kandungan zat phytochemical didalam kubis mampu membuat radikal bebas yg ada didalam tubuh kita sehingga ni akan memperingan beban kerja ginjal Anda. Jika ginjal kerjanya tak terlalu keras maka sudah pasti kesehatannya akan tetap bail-baik saja.
2. Putih Telur Bagi Anda yg ingin memiliki ginjal sehat maka jangan lupa untk mengkonsumsi putih telur tiap hari. Kandungan fosfor didalam putih telur ni dipercaya sangat ampuh untk menjaga kesehatan ginjal, hal ni berbanding terbailk dgn kuning telur yg justru tak dianjurkan dikonsumsi secara berlebihan karena bisa menyebabkan seseorang mudah terkena batu ginjal.
3. Kembang Kol Kembang kol memang enak ketika dijadikan sayuran, tapi tak hanya sekedar enak tetapi jg menyehatkan. Kandungan yg terdapat pd kembang kol seperti indoles, glucosinotales, dan tiosianat mampu menangkal dan mengeluarkan racun dari dlm tubuh. Tentu hal ni akan membuat kerja ginjal menjadi ringan, mengingat tugas ginjal untk menyaring dan mengeluarkan racun didalam tubuh telah terbantu dgn kandungan didalam kembang kol.
4. Paprika Paprika mungkin belum terlalu populer bagi masyarakat Indonesia, tetapi meskipun demikian tapi dikota-kota besar mengkonsumsi paprika sudah bukan hal aneh lagi. Nah, kandungan didalam paprika ni mampu memecah kotoran yg ada didalam darah kita sehingga hal ni bisa memperingan kerja ginjal Anda dan membuatnya tetap sehat sepanjang waktu.
5. Ikan Ikan merupkan sumber protein yg baik untk tubuh kita, kandungan asam lemak dan omega 3 didalam ikan mampu membantu mencerdaskan otak. Bahkan tak hanya itu, mengkonsumsi ikan secara rutin jg bisa membuat ginjal tetap sehat karena jg bersifat anti inflamsi.
Itulah 5 makanan sehat untk ginjal yg bisa Anda konsumsi sehari-hari. So, lebih baik mencegah daripada mengobati karena apabila fungsi ginjal sudah menurun maka akan sangat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kita. Baca Juga : Cara Mengobati Penyakit Batu Ginjal Secara Alami Tanpa Operasi
Begitu pentingnya peran ginjal bagi manusia sehingga itulah mengapa kita harus wajib menjaga kesehatan ginjal sebelum terjadi hal-hal yg tak dinginkan. Di samping kita harus cukup minum air putih, kita jg harus mengkonsumsi makanan sehat dan meninggalkan kebiasaan buruk penyebab ginjal rusak. Nah, berbicara mengenai makanan maka dibawah ni ada 5 makanan yg membantu menjaga kesehatan ginjal Anda. Apa saja makanan tersebut ? yuk mari kita simak tulisan dibawah ini.
1. Kubis Kubis merupakan sayuran yg murah meriah dan sangat mudah didapatkan karena banyak dijual dipasaran. Tapi meskipun sayuran kubis murah meriah tetapi mempunyai manfaat yg luar biasa bagi kesehatan Anda, terutama kesehatan ginjal. Kandungan zat phytochemical didalam kubis mampu membuat radikal bebas yg ada didalam tubuh kita sehingga ni akan memperingan beban kerja ginjal Anda. Jika ginjal kerjanya tak terlalu keras maka sudah pasti kesehatannya akan tetap bail-baik saja.
2. Putih Telur Bagi Anda yg ingin memiliki ginjal sehat maka jangan lupa untk mengkonsumsi putih telur tiap hari. Kandungan fosfor didalam putih telur ni dipercaya sangat ampuh untk menjaga kesehatan ginjal, hal ni berbanding terbailk dgn kuning telur yg justru tak dianjurkan dikonsumsi secara berlebihan karena bisa menyebabkan seseorang mudah terkena batu ginjal.
3. Kembang Kol Kembang kol memang enak ketika dijadikan sayuran, tapi tak hanya sekedar enak tetapi jg menyehatkan. Kandungan yg terdapat pd kembang kol seperti indoles, glucosinotales, dan tiosianat mampu menangkal dan mengeluarkan racun dari dlm tubuh. Tentu hal ni akan membuat kerja ginjal menjadi ringan, mengingat tugas ginjal untk menyaring dan mengeluarkan racun didalam tubuh telah terbantu dgn kandungan didalam kembang kol.
4. Paprika Paprika mungkin belum terlalu populer bagi masyarakat Indonesia, tetapi meskipun demikian tapi dikota-kota besar mengkonsumsi paprika sudah bukan hal aneh lagi. Nah, kandungan didalam paprika ni mampu memecah kotoran yg ada didalam darah kita sehingga hal ni bisa memperingan kerja ginjal Anda dan membuatnya tetap sehat sepanjang waktu.
5. Ikan Ikan merupkan sumber protein yg baik untk tubuh kita, kandungan asam lemak dan omega 3 didalam ikan mampu membantu mencerdaskan otak. Bahkan tak hanya itu, mengkonsumsi ikan secara rutin jg bisa membuat ginjal tetap sehat karena jg bersifat anti inflamsi.
Itulah 5 makanan sehat untk ginjal yg bisa Anda konsumsi sehari-hari. So, lebih baik mencegah daripada mengobati karena apabila fungsi ginjal sudah menurun maka akan sangat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kita. Baca Juga : Cara Mengobati Penyakit Batu Ginjal Secara Alami Tanpa Operasi
other source : http://cantiksehatgue.blogspot.com, http://solopos.com, http://stackoverflow.com
0 Response to "Ingin Ginjal Sehat ? Konsumsi 5 Makanan Ini - Kulit"
Post a Comment