Hasil Penelitian Sering Marah-Marah Buat Badan Anda Makin Gemuk - Berita

hotsvidz.blogspot.com - Orang cenderung memikirkan aturan porsi makan sekaligus jenis asupan yg dilahap oleh tubuh saat ingin menurunkan berat badan.
Sayangnya, banyak orang yg jg tak tahu bahwa cara menurunkan berat badan / tips mendapatkan tubuh langsing tak cukup hanya dgn hal itu saja.
Pasalnya, selain olahraga, mengatur emosi jg berdampak langsung terhadap kenaikan berat badan. Ya, sering marah-marah bisa bikin badan makin gemuk.
Demikian menurut survei yg dilakukan oleh Healthcare Services Orlando Health.
Penelitian tersebut menemukan fakta jika 95 persen diet dan usaha lain yg Anda jalani tak akan sukses bila kesehatan mental tak baik.
Dengan kata lain, sering marah-marah bisa bikin badan makingemuk. Ini jg berlaku dgn emosi yg tak stabil penyebab badan gemuk.
Karena seperti disebut di awal, kesehatan mental disini berkaitan erat dgn emosi dlm diri kita dan makanan yg kita makan.
Ketika Anda berbicara kepada siapa pun tentang penurunan berat badan, mereka akan memberi tahu kalau mereka tak berolahraga cukup dan memiliki pola makan yg buruk, " ujar Diane Robinson, Direktur Program Kedokteran Integratif di Orlando Health soal dampak emosi yg tak teratur penyebab tubuh gemuk.
Tapi sebenarnya hal-hal di atas bukanlah penyebab utama gagalnya seseorang untk menurunkan berat badan. Sebelumnya apakah kita tahu bahwa aktivitas makan jg merupakan pengalaman emosional?
Sadar / tidak, saat makan, sebenarnya kita ‘dikondisikan’ bukan hanya untk memenuhi kebutuhan tubuh saja tapi jg untk kenyamanan dan kepuasan psikologi.
Hal ni ditimbulkan oleh zat kimia yg dilepaskan otak (dopamin) yg erat hubunganya dgn kesenangan.
Selain itu, emosi ternyata memainkan peranan penting dlm menentukan apa dan berapa banyak makanan yg kita makan.
Diane jg mengatakan dlm proses penurunan berat badan kita jg perlu memperhatikan emosi yg sedang kita alami.
Nah, tak tiap orang ingin makan karena merasa lapar. Emosi yg sedang dirasakan oleh seseorang dpt mempengaruhi hal tersebut.
Contohnya ketika kita merasa sedih, kita cenderung merasa lapar dan ingin mengkonsumsi makanan.
Jadi, sekarang Anda sudah tahu, bahwa olahraga dan pengaturan makan saja tak cukup untk mendapatkan tubuh langsing.
Jangan lupa menjaga emosi dan mood diri agar berat badan bisa stabil.

other source : http://tempo.co, http://news.detik.com, http://9trendingnews.blogspot.com

Posted by Unknown