hotsvidz.blogspot.com - Tips cara kesehatan ginjal perlu untk dilakukan oleh kita semuanya mengingat akan manfaat fungsi ginjal bagi kesehatan tubuh yg tak boleh dianggap sebelah mata.
Fungsi ginjal dlm tubuh manusia antara lain adlh sebagai alat ekskresi yg mengeluarkan zat-zat sisa hasil dari metabolisme yg tak dibutuhkan lagi oleh tubuh.
Ginjal akan mengekskresikan (mengeluarkan) zat-zat yg merugikan bagi tubuh seperti urea, asam urat, amoniak, creatinin, garam anorganik, bakteri, dan jg obat-obatan.
Jika zat tersebut tak dikeluarkan maka akan menjadi racun yg dpt membahayakan kesehatan di dlm tubuh.
Ginjal amat penting untk mengatur kelebihan / kekurangan gula dlm darah dgn menggunakan hormon insulin dan adrenalin. Ini penting untk menghindari Diabetes.
Pola Hidup Yang Bisa Memicu Kerusakan Ginjal
Kerusakan ginjal hingga mencapai tahap kondisi Gagal Ginjal pd umumnya tak terjadi dlm waktu yg singkat. Dan terjadinya gagal ginjal membutuhkan waktu yg lama. Hal inilah yg membuat seseorang seringkali kaget karena mendadak kerusakan ginjalnya sudah parah ketika sudah didiagnosa oleh medis.
Oleh sebab itu maka kesadaran untk bisa melakukan pencegahan sejak sedini mungkin kesehatan ginjal kita agar ginjal selalu prima sepanjang waktu dlm keadaan sehat.
Berikut ni adlh beberapa hal kebiasaan yg bisa memicu kerusakan dan kesehatan ginjal antara lain adlh sebagai berikut :
Banyak Konsumsi Protein Hewani
Berlebihan dlm mengkonsumsi makanan yg bersifat protein hewani adlh merupakan salah satu dari faktor resiko yg bisa menimbulkan kerusakan ginjal bila dilakukan dlm intensitas sering dan jangka waktu yg lama.
Makan daging ayam, daging sapi, ikan, dan makanan sumber protein hewani lainnya memang lebih baik dikontrol dan dijaga. Terutama dlm hal ni adlh konsumsi daging merah seperti dari sumber sapi / kambing.
Hal ni bisa terjadi karena makanan tersebut dpt meningkatkan beban kerja metabolik di ginjal. Kalau kelamaan beban berat ginjal dlm bekerja maka hal ni akan bisa menimbulkan rusaknya kesehatan organ penting ginjal kita sendiri.
Banyak Konsumsi Gula
Berlebihan dlm mengkonsumsi gula apalagi ada orang yg mengalami diabetes, sering pula terdiagnosa sakit ginjal. Antara konsumsi gula dgn kesehatan ginjal saling berkaitan.
Penelitian dan studi menunjukkan dan membuktikan bahwa orang yg minum manis dua porsi gelas / lebih tiap harinya dimungkinkan akan mengalami kebocoran protein pd urin lebih tinggi daripada yg tidak.
Jika dlm urin sampai terdeteksi adanya unsur protein maka hal ni akan menjadi salah satu dari tanda ciri gejala awal sakit ginjal.
Kekurangan Vitamin Dan Mineral
Kekurangan vitamin dala hal ni adlh terutama vitamin B6 akan meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal. Sehingga pastikan Anda mengonsumsi makanan bernutrisi tiap hari untk kesehatan ginjal dan tubuh secara keseluruhan.
Kekurangan mineral tertentu jg dpt memainkan peran penting dlm mempengaruhi ginjal. Sebagai contoh, jika tubuh kekurangan Magnesium, maka tubuh tak dpt menyerap kalsium.
Bila kalsium tak dpt diserap dgn baik, mungkin batu ginjal akan berkembang. Hal terbaik untk dilakukan adlh untk makan sayuran berdaun, kacang-kacangan, biji-bijian, dan buncis
Batu ginjal yg dibiarkan saja tanpa mendapatkan pengobatan yg baik maka akan bisa menjadi salah satu penyebab gagal ginjal itu sendiri.
Konsumsi Makan Makanan Tidak Sehat
Makan makanan yg mengandung zat beracun seperti halnya zat pewarna sintetik dan zat pengawet dpt mengganggu kesehatan ginjal
Anda. Tidak hanya makanan saja yg bisa mengganggu kesehatan ginjal.
Tapi minuman jg bisa mengganggu kesehatan ginjal knda seperti minuman teh dan kopi jika terlalu berlebihan dikonsumsi dpt berkontribusi dlm pembentukan batu ginjal. Maka minumlah secara wajar dan menyeimbangkannya dgn banyak meminum air putih.
Fungsi ginjal dlm tubuh manusia antara lain adlh sebagai alat ekskresi yg mengeluarkan zat-zat sisa hasil dari metabolisme yg tak dibutuhkan lagi oleh tubuh.
Ginjal akan mengekskresikan (mengeluarkan) zat-zat yg merugikan bagi tubuh seperti urea, asam urat, amoniak, creatinin, garam anorganik, bakteri, dan jg obat-obatan.
Jika zat tersebut tak dikeluarkan maka akan menjadi racun yg dpt membahayakan kesehatan di dlm tubuh.
Ginjal amat penting untk mengatur kelebihan / kekurangan gula dlm darah dgn menggunakan hormon insulin dan adrenalin. Ini penting untk menghindari Diabetes.
Pola Hidup Yang Bisa Memicu Kerusakan Ginjal
Kerusakan ginjal hingga mencapai tahap kondisi Gagal Ginjal pd umumnya tak terjadi dlm waktu yg singkat. Dan terjadinya gagal ginjal membutuhkan waktu yg lama. Hal inilah yg membuat seseorang seringkali kaget karena mendadak kerusakan ginjalnya sudah parah ketika sudah didiagnosa oleh medis.
Oleh sebab itu maka kesadaran untk bisa melakukan pencegahan sejak sedini mungkin kesehatan ginjal kita agar ginjal selalu prima sepanjang waktu dlm keadaan sehat.
Berikut ni adlh beberapa hal kebiasaan yg bisa memicu kerusakan dan kesehatan ginjal antara lain adlh sebagai berikut :
Banyak Konsumsi Protein Hewani
Berlebihan dlm mengkonsumsi makanan yg bersifat protein hewani adlh merupakan salah satu dari faktor resiko yg bisa menimbulkan kerusakan ginjal bila dilakukan dlm intensitas sering dan jangka waktu yg lama.
Makan daging ayam, daging sapi, ikan, dan makanan sumber protein hewani lainnya memang lebih baik dikontrol dan dijaga. Terutama dlm hal ni adlh konsumsi daging merah seperti dari sumber sapi / kambing.
Hal ni bisa terjadi karena makanan tersebut dpt meningkatkan beban kerja metabolik di ginjal. Kalau kelamaan beban berat ginjal dlm bekerja maka hal ni akan bisa menimbulkan rusaknya kesehatan organ penting ginjal kita sendiri.
Banyak Konsumsi Gula
Berlebihan dlm mengkonsumsi gula apalagi ada orang yg mengalami diabetes, sering pula terdiagnosa sakit ginjal. Antara konsumsi gula dgn kesehatan ginjal saling berkaitan.
Penelitian dan studi menunjukkan dan membuktikan bahwa orang yg minum manis dua porsi gelas / lebih tiap harinya dimungkinkan akan mengalami kebocoran protein pd urin lebih tinggi daripada yg tidak.
Jika dlm urin sampai terdeteksi adanya unsur protein maka hal ni akan menjadi salah satu dari tanda ciri gejala awal sakit ginjal.
Kekurangan Vitamin Dan Mineral
Kekurangan vitamin dala hal ni adlh terutama vitamin B6 akan meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal. Sehingga pastikan Anda mengonsumsi makanan bernutrisi tiap hari untk kesehatan ginjal dan tubuh secara keseluruhan.
Kekurangan mineral tertentu jg dpt memainkan peran penting dlm mempengaruhi ginjal. Sebagai contoh, jika tubuh kekurangan Magnesium, maka tubuh tak dpt menyerap kalsium.
Bila kalsium tak dpt diserap dgn baik, mungkin batu ginjal akan berkembang. Hal terbaik untk dilakukan adlh untk makan sayuran berdaun, kacang-kacangan, biji-bijian, dan buncis
Batu ginjal yg dibiarkan saja tanpa mendapatkan pengobatan yg baik maka akan bisa menjadi salah satu penyebab gagal ginjal itu sendiri.
Konsumsi Makan Makanan Tidak Sehat
Makan makanan yg mengandung zat beracun seperti halnya zat pewarna sintetik dan zat pengawet dpt mengganggu kesehatan ginjal
Anda. Tidak hanya makanan saja yg bisa mengganggu kesehatan ginjal.
Tapi minuman jg bisa mengganggu kesehatan ginjal knda seperti minuman teh dan kopi jika terlalu berlebihan dikonsumsi dpt berkontribusi dlm pembentukan batu ginjal. Maka minumlah secara wajar dan menyeimbangkannya dgn banyak meminum air putih.
other source : http://solopos.com, http://flickr.com, http://cardiacku.blogspot.com
0 Response to "Kebiasaan Yang Merusak Kesehatan Ginjal - Artikel Umum"
Post a Comment