[Jejaring Sosial] 7 Manfaat Puasa bagi Tubuh dan Pikiran Manusia

hotsvidz.blogspot.com - Puasa, bagi umat Muslim, adlh ibadah yg diwajibkan pd bulan Ramadhan. Selama sudah mencukupi syarat, maka wajiblah ia berpuasa.
Selaku Muslim, tentu saja tujuan utama berpuasa adlh sebagi bentuk pengabdian seorang hamba kepada Tuhannya. Tapi ternyata terdapat banyak hikmah yg terungkap di baliknya.
Yang akan Anda baca berikut ni hanyalah secuil dari begitu banyak manfaat kesehatan bagi tubuh dan jiwa manusia. Semoga kian meningkatkan azzam kita untk berpuasa di bulan Ramadhan ini.
1. Mempertajam Pikiran
Pikiran kita yg melambat ketika lapar, ternyata menjadi lebih tajam. Secara instingtif, bukti ilmiah ni bisa diterima terkait dgn fakta bahwa dlm banyak hal, masalah lapar adlh masalah kelanjutan hidup. Jadi wajar saja, jika rasa lapar membuat pikiran semakin tajam dan kreatif. Sekelompok mahasiswa di University of Chicago diminta berpuasa selama tujuh hari. Selama masa itu, terbukti bahwa kewaspadaan mental mereka meningkat dan progres mereka dlm berbagai penugasan kampus mendapat nilai “remarkable”.
2. Regenerasi Sel
Jumlah sel yg mati dlm tubuh mencapai 125 juta perdetik, tapi yg lahir dan meremaja lebih banyak lagi. Saat puasa terjadi perubahan dan konversi yg massif dlm asam amino yg terakumulasi dari makanan. Sebelum didistribusikan dlm tubuh terjadi format ulang. Sehingga memberikan kesempatan tunas baru sel untk memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerjanya. Pola makan saat puasa dpt mensuplai asam lemak dan asam amino penting saat makan sahur dan berbuka. Sehingga terbentuk tunas-tunas protein, lemak, fosfat, kolesterol dan lainnya untk membangun sel baru dan membersihkan sel lemak yg menggumpal di dlm hati.
3. Meningkatkan Kinerja Otak
Sebuah tulisan penelitian yg dilakukan Dr. Ratey, seorang psikiaters dari Harvard, mengungkapkan bahwa pengaturan dan pembatasan asupan kalori akan meningkatkan kinerja otak. Dr. Ratey melakukan penelitian terhadap mereka yg berpuasa dan memantau otak mereka dgn alat yg disebut “functional Magnetic Resonance Imaging” (fMRI). Hasil pemantauan itu menyimpulkan bahwa tiap individu obyek menunjukkan aktivitas “motor cortex” yg meningkat secara konsisten dan signifikan.
4. Meningkatkan Imunitas
Dalam keadaan puasa ternyata dpt meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi pengkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat. Kendati keseluruhan sel darah putih tak berubah ternyata sel T mengalami kenaikan pesat. Perubahan aksidental lipoprotein yg berkepadatan rendah (LDL), tanpa diikuti penambahan lipoprotein yg berkepadatan tinggi (HDL). LDL merupakan model lipoprotein yg memberikan pengaruh stimulatif bagi respon imunitas tubuh.
5. Memacu Kerja Sel Darah Merah
Penghentian konsumsi air selama puasa sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dlm ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin hingga mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dalam keadaan tertentu hal ni akan memberi perlindungan terhadap fungsi ginjal. Kekurangan air dlm puasa ternyata dpt meminimalkan volume air dlm darah. Kondisi ni berakibat memacu kinerja mekanisme lokal pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yg pd akhirnya memacu fungsi dan kerja sel darah merah.
6. Membersihkan Usus
Sedang di antara manfaat puasa ditinjau dari segi kesehatan adlh membersihkan usus-usus, memperbaiki kerja pencernaan, membersihkan tubuh dari sisa-sisa dan endapan makanan, mengurangi kegemukan dan kelebihan lemak di perut.
7. Meningkatkan Kesuburan Laki-laki
Manfaat lain ditunjukan dlm penelitian pd kesuburan laki-laki. Penelitian tersebut mengamati kadar hormon kejantanan (testoteron), perangsang kantung (FSH) dan lemotin (LH). Terjadi perubahan kadar berbagai hormon tersebut dlm tiap minggu. Dalam tahap awal ditemukan penurunan hormon testoteron yg berakibat pd penurunan nafsu seksual tetapi tak menganggu jaringan kesuburan karena hanya bersifat sementara. Beberapa hari setelah puasa hormon testoteron dan performa seksual meningkat pesat melebihi sebelumnya. Kesimpulan dari penelitian tersebut adlh puasa bermanfaat dlm pembentukan sperma melalui perubahan hormon hipotalamus-pituatari testicular dan pengaruh ke dua testis.

source : http://tudjuh.blogspot.com, http://merdeka.com, http://twitter.com

Posted by Unknown